Базовые упражнения с резиновыми петлями

В этом занятии с резиновыми петлями будем делать базовые упражнения: приседания и выпады. Поделюсь с вами модификациями, в которых резиновые петли добавляют нагрузку.

Если не получается правильно приседать, я рекомендую разбираться в причинах. Это сложное и функциональное движение и неправильное выполнение может создать ненужное напряжение в пояснице и перегрузить суставы.

На персональных тренировках по скайп я подвожу тело к приседаниям, чтобы они стали максимально эффективными для мышц.

Тренировки дома Резиновые петли

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓