5 Эффективных упражнений из Пилатеса для красивого пресса

Обзавестись прессом мечты — реально! Вам просто нужно попробовать выполнить эти упражнения и вам сразу станет понятно: обзавестись прессом мечты — реально!

К тому же вам наверняка надоели обычные скручивания.

5 Лучших упражнений из Пилатеса для пресса мечты

Предлагаем комплекс упражнений, которые разнообразят ваши тренировочные программы. Всего 15 минут в день и пресс у вас на животе!

3 подхода каждого упражнения по 10 — 15 раз

Упражнение № 1

Пилатес: 6 лучших упражнений для идеального пресса

Упражнение № 2

Пилатес: 6 лучших упражнений для идеального пресса

Упражнение № 3

Ejercicios de pilates roll up

Упражнение № 4

Пилатес: 6 лучших упражнений для идеального пресса

Упражнение № 5

Пилатес: 6 лучших упражнений для идеального пресса

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓